Haglunds Hæl Dag 10-14

Da var dagen kommet for å ta av bandasje. Skal bli deilig å få av en bandasje som nå lukter dårlig. Den har ikke vært skiftet siden operasjonen. Jeg har dusjet med pose på foten for å holde bandasje og sår tørt. Stakkars sykepleier som må holde ut med den stanken når de skal ta bandasjen av.

Lukter ikke godt her

I dag var det første gang jeg fikk kjøre bil siden inngrepet. Satt meg i bilen for å kjøre til Volvat Lagunen. Det var rart å kjøre igjen, men det gikk fint.

Først på programmet var det inn til sårstue der bandasjen skulle tas av. Sykepleier var litt spent på om bandasjen med størknet blod og sting ville løsne lett, eller om det måtte bløtes opp. Hun klippet den opp og den gikk lett av. Stingene var løsnet og sår så fint ut. Såret fikk litt god vask og en støtte teip ble satt på.

Hæl ser fin ut etter stell

Så var det å vente på legen som opererte meg. Han så lett over hælen og forklarte meg videre opplegg for rehabilitering. Fikk en spesifikk øvelse å jobbe med. Det var å jobbe statisk uten å bruke kraft med å bøye fotblad slik at akilles blir stekt.

Tøye akilles

Fikk så henvisning til fysioterapi og beskjed om å starte med det med en gang. Krykkene skulle så legges tilside og eventuelt bare brukes hvis jeg måtte bevege meg over lengre strekninger. 14 dager til nå og krykkene kan gå av med pensjon. Nå var det å følge grunnregel for opptrening til løping (se bilde).

Grunnregel opptrening

Da er det bare for meg å være tålmodig og ikke bli for ivrige. Gleder meg uansett til så smått å komme i gang igjen.

Om LøpSammenAskøyMentor

- Alder 54 år - Bosted Askøy - 2 barn Motto er Trening og Trivsel med plass til alle - Hobby: Løp Sammen Askøy Follesø Mannskor Follesø Mannskor Trim
Dette innlegget ble publisert i Uncategorized. Bokmerk permalenken.

1 svar til Haglunds Hæl Dag 10-14

  1. Tidligere 120kg tung nabo sier:

    Er det noen som kommer sterkere til bake så er det deg. Dette vet jeg
    Gleder meg til å løpe igjen med deg 😎

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..