Det er nå gått 2 måneder siden inngrepet, og jeg er kommet inn i har ikke tolmodighet fasen. Dette er ikke bra for tolmodighet er viktig i denne fasen. Føler at tilstanden har vært uendret siste 3 uker med smerte rundt operasjons området.
Så siden jeg ikke føler endring så har jeg nå siste dager bestemt i samråd med behandler at jeg skal øke litt i aktivitet og samtidig ta en smertetest. Smertetest skal jeg gjøre ved å teipe opp foten og løpe hurtig i max en time. Kjenner jeg smerte utover den normale smerten jeg har daglig så skal jeg stoppe.
I går løp jeg denne testen under Løp Sammen Askøy sin trening og gjennomløping av ukens segment. Vi har nytt segment hver 14 dag. Vi kaller det Segment Jakten.
For å si det slik så gønnet jeg på fra start i en terreng løype på 8km. Egentlig så var føret optimalt for hurtig løping i terrenget med tele i jorda. Med tele så er det også isete partier, så måttet bruke piggsko som ikke hadde så god demping.
Hvorfor terreng og ikke asfalt eller bane? Jo for å utfordre til litt mer bevegelse i hælen. De 8km gikk egentlig overraskende bra og følte ikke på økt smerte. Litt ekstra smerte ved løp i bratt oppover eller nedover, men ikke noe som bekymret meg. Kondisjonen overrasket meg i positiv forstand. Ja det var drita tungt men sprakk liksom ikke. Så med 8 uker med minimal kondisjonstrening så hadde jeg trodd den var dårligere. Jeg vil kjøre en 5km test i løpet av 14 dager hvis jeg får lov av behandler for å se ca hvor jeg ligger på en kort distanse. Ultra formen ligger nok langt frem i tid.
Nå er jeg spent på fortsettelsen der jeg håper jeg klarer å være tålmodig og trene smart. Blir ikke lett gitt så vi får se.
UltraTrond 